Oser « vider mon sac »

Oser « vider mon sac »
et formuler à haute voix ce qui m’habite

T’est-il déjà arrivé d’avoir la tête au bord d’éclater ? Cette situation très angoissante peut provoquer une véritable explosion si je n’ai pas les ressources nécessaires pour fuir ce qui provoque cet état vers un lieu sécurisant.
Un lieu où je peux dire à haute voix ce qui m’habite, même si cela n’a ni queue ni tête, et reprendre pied !
Un lieu comme un cocon pour retrouver un souffle calme, me recentrer sur ce qui me fait du bien, ce qui m’apporte la paix.

« Mais à quoi ça sert de dire à haute voix ? »
« Je ne vais pas savoir quoi dire » ?
• Ce n’est pas forcément dire quelque chose de compréhensible ou des belles phrases :
juste déjà vider son sac ! à voix haute
• Et peu à peu, il se passe « quelque chose »…
M’entendre dire me fait découvrir la situation autrement et alors… s’ouvre un possible.

Pratique